KEM T20 BERBASIKAL 2014 : HARI KEEMPAT

10 Disember 2014

Aktiviti pada hari keempat seperti biasa bermula dengan perhimpunan pagi dan regangan badan sebelum memulakan sesi latihan di atas trek.

Pada sebelah pagi atlet dipecahkan kepada 2 kumpulan dan menyambung latihan berikut:

1. Warm Up (Teknik)

2. Looking Back (Teknik)

3. Sprint Pair (Teknik)

4. Flying Start 1 Lap ( Teknik)

5. Standing Start 1 Lap (Teknik)

6. Individual Pursuit (Teknik)

Sebelah petang, aktiviti bermula pada jam 3:00 petang.  Latihan yang dijalankan adalah Team Sprint (Teknik) dan Team Pursuit (Teknik). Sesi latihan tamat pada jam 6:00 petang.

Sesi team building/ fun games mengakhiri aktiviti pada hari ini yang dikendalikan oleh En. Akmal, SDO Perlis dan rakan-rakan SDO yang lain. Esok (11 Disember 2014) dijadualkan akan berlangsung Mini Pertandingan.

LAPORAN OLEH,

GIAM FOOK PANG 

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI