KEM T20 MEMANAH 2014 : HARI KETIGA

23 Disember 2014

Kem latihan hari ke 3 diteruskan lagi dengan perhimpunan pagi atlet dan jurulatih pada jam 6.30 pagi, dimana semua atlet berkumpul di hadapan hotel bagi menyanyikan lagu Negaraku dan mendengar taklimat ringkas jurulatih bagi perjalanan program. Seperti biasa senaman ringan dan regangan badan sebagai pemanas badan telah dibuat dan lari anak sebanyak 2 pusingan telah dilakukan.

‎Sesi latihan di padang diteruskan lagi bermula jam 8.00 pagi, dimana kesemua atlet dibawa ke padang memanah untuk menjalani latihan 'shooting skill' jarak 10 meter dan diikuti dengan jarak 30 meter. Menurut jurulatih terdapat beberapa orang atlet yang masih perlu memperbaiki cara memanah mereka. Sebelum latihan dijalankan, para jurulatih akan memeriksa bow yang digunakan oleh atlet untuk mendapat cara memanah yang betul, kerana rata-rata atlet tidak menggunakan cara yg betul semasa memanah. Walau bagaimanapun, para atlet dapat melakukan dengan baik setelah diberi tunjuk ajar oleh beberapa juratih yang berpengalaman didalam bidang ini.

Pada sebelah petang pula, pada jam 2.00pm jurulatih memberi latihan tambahan jarak 30 meter lagi untuk atlet mendapat keserasian menggunakan bow mereka dengan teknik dan cara yang telah diubah semasa di kem ini dan tidak sama semasa mereka di negeri masing-masing. Menurut jurulatih ada peningkatan atlet tersebut sehingga latihan sebelah petang tamat jam 6.00 petang dan atlet di bawa pula ke hotel untuk berehat dan bersiap bagi makan malam serta sesi sebelah malam pula.

Sesi pada malam ini diteruskan dengan menjemput penceramah daripada ISN iaitu Dr. Ahmad Munawwar dengan tajuk Asas Kecederaan Sukan. Ceramah ini telah menerangkan kepada atlet mengenai asas kecederaan sukan dan kecederaan yang sering dan kerap terjadi kepada atlet semasa latihan mahupun semasa kejohanan. Di ceramah ini juga, atlet juga diberitahu bagaimana cara untuk mengatasinya disamping menerangkan punca terjadinya kecederaan. Dihujung ceramah telah diadakan sesi berdialog atlet dan doktor dan beberapa soalan berkaitan telah diajukan kepada penceramah ini sehinggalah sesi tamat jam 10 malam. Kem latihan akan disambung pada keesokan harinya lagi dan dilampirkan bersama gambar sesi latihan sepanjang hari ini.

LAPORAN OLEH,

NORISHAH SABIDI

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 MEMANAH 2014 : HARI KEDUA

22 Disember 2014

Pembukaan program bagi hari ke - 2 dimulakan dengan perhimpunan pagi atlet dan jurulatih tepat jam 6.30 pagi dengan nyanyian lagu Negara Ku sebagai pembukaan program dan diikuti dengan regangan badan sebagai senaman pagi para atlet. Selepas itu Ketua jurulatih telah memberi taklimat ringkas perjalanan program yang telah diaturkan mengikut jadual. Selesai perhimpunan pagi para atlet diberi sarapan pagi oleh pihak hotel bermula jam 7.10 pagi dan jam 8.00 pagi pula para atlet di bawa ke dewan Kementerian Belia dan Sukan, Larkin untuk sesi ujian kecergasan yang dikendalikan oleh pasukan TID ISN dari Bukit jalil yang dibantu oleh ISN Nusajaya Johor Bahru. Sesi ini telah tamat jam 11.30 pagi dan atlet dibawa pulang ke hotel untuk rehat serta makan tengah hari bermula jam 12.30 tengah hari.

Sesi latihan kem bermula jam 2.00 petang di Padang Memanah Stadium Larkin dengan latihan shooting skill‎ jarak 10 meter. Sebelum memulakan latihan para jurulatih telah membuat pemeriksaan peralatan setiap atlet dan regangan ringan dijalankan oleh mereka sebelum memulakan latihan memanah. Latihan ini telah tamat jam 6.00 petang dan atlet di bawa pulang ke hotel untuk berehat bagi meneruskan sesi sebelah malam. Disebelah malam hanya aktiviti ringan diberikan kepada para atlet, dimana sesi Ice Breaking dan Fun Games yang dipimpin oleh pihak urus setia sehingga tamat jam 10.15 malam.

LAPORAN OLEH,

NORISHAH SABIDI

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 MEMANAH 2014 : HARI PERTAMA

21 Disember 2014

Kem T20 sukan memanah program jangka panjang tahun 2020-2024 bermula pada 21 Disember sehingga 25 Disember 2014 bertempat di Padang Memanah Stadium Larkin Johor Bahru. Seramai 35 atlet (19 wanita 16 lelaki), 9 jurulatih dan 3 urua setia telah terlibat semasa kem ini berlangsung. Pada kali ini pihak urus setia telah melantik jurulatih En. Norhizam Ishak (Juruatih Elit)  selaku ketua jurulatih bagi membimbing para atlet yang akan di bantu oleh 8 jurulatih yang lain.

Pihak urus setia telah memilih Hotel Seri Malaysia Johor Bahru sebagai penginapan atlet, jurulatih dan uruse setia yang terlibat. Bagi sesi latihan pula, padang memanah Stadium Larkin di jadikan pusat latihan sepanjang kem berjalan. Pada hari ini pendaftaran atlet dibuka  jam 12 tengah hari bagi atlet yang telah sampai lebih awal di sini sehinga jam 3.00 petang bagi menunggu kehadiran atlet di seluruh negeri.

Sesi taklimat daripada urus setia bermula jam 4.00 petang sehingga ‎5.30 petang bagi memaklumkan perjalanan program sehingga di penghujung program kem ini. Pada sebelah malam tepat jam 8.30 malam sesi Klinik Pengenalan sukan memanah telah diadakan yang dipimpin oleh kesemua jurulatih yang terlibat. Klinik ini lebih menekankan para atlet kepada teknik latihan yang betul, peralatan yang digunakan serta fokus didalam latihan serta beberapa perkara lain yang berkaitan.

Sesi klinik telah tamat jam 10 malam dan akan bersambung program keesokan hari ‎bermula jam 6.30 pagi dengan perhimpunan pagi dan sesi ujian kecergasan yang dibantu oleh pihak ISN Nusajaya , dimana ujian ini adalah untuk mengenalpasti tahap kesihatan dan kecergasan para atlet sebelun meneruskan kem latihan. Dilampirkan gambar-gambar sekitar perjalanan hari pertama Kem T20 sukan memanah.

LAPORAN OLEH,

NORISHAH SABIDI

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 BERBASIKAL 2014 : HARI TERAKHIR

12 Disember 2014

Hari ini merupakan hari terakhir Kem T20 Berbasikal 2014.  Kesemua atlet berkumpul di Bilik Mesyuarat pada jam 9:00 pagi selepas sarapan pagi untuk penutupan rasmi Kem Sukan tersebut.

Ketua Jurulatih, En. Suod Hussain membuat rumusan kem dan beliau mengingatkan semua atlet untuk berkerja keras dan rajin menjalani latihan di negeri masing-masing sekiranya hendak mengekalkan diri dalam Program T20 ini.

Sebelum majlis bersurai, En. Suod Hussain menyampaikan sijil penghargaan kepada semua jurulatih serta sijil penyertaan kepada semua atlet yang terlibat dalam Kem ini. Beliau juga menyampaikan hadiah kepada pemenang-pemenang Mini Pertandingan. Majlis tamat pada jam 10:00 pagi dan semua jurulatih dan atlet 'check-out' hotel dan bertolak pulang ke negeri masing-masing.

LAPORAN OLEH,

GIAM FOOK PANG

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 BERBASIKAL 2014 : HARI KELIMA

11 Disember 2014

Kem masuk hari kelima dan hari ini semua atlet menyertai satu Mini Pertandingan. Acara yang dipertandingan adalah seperti berikut;

1. Fly 200 meter

2. Standing Start 500 meter

3. Standing Start individual 2 km

4. Handicap Race 2 km

5. Flying 1 Lap

Pertandingan pada sebelah pagi bermula pada jam 8:30 pagi dengan acara Fly 200 meter di ikuti oleh Standing Start 500 meter dan Flying 1 Lap. Semua atlet juga menjalani teknik kayuhan bagi Team Pursuit. Sesi tamat pada jam 12:00 tengahari.

Pertandingan bersambung pada jam 2:30 petang dengan pertandingan Standing Start Individual 2 km dan Handicap Race 2 km. Walaubagaimana pun pertandingan sebelah petang terpaksa dibatalkan kerana hujan lebat dan trek menjadi licin & merbahaya bagi pelumba.

Keputusan Rasmi Mini Pertandingan

Kategori Lelaki

Fly 200 meter

1. Muhammad Harith (Perak) 12.128

2. Muhammad Nur Aiman (Johor) 12.625

3. Wan Abdul Rahman (Terengganu) 12.673

4. Nur Nazarul Nazmir (Perlis) 12.970

5. Zuladri Azim (Terengganu) 13.062

6. Muhammad Faiz (Kedah) 13.121

7. Muhammad Helmi (Perak) 13.215

8. Syafiq Fadhlil Baqi (Sarawak) 13.281

9. Muhammad Azim (N. Sembilan) 13.676

10. Muhammad Aiman Haiqal (Selangor) 13.859

11. Sunan Promwichit (Perlis) 14.874

12. Muhd Mujahid (Kedah) - Mengalami kecederaan

Standing Start 500 meter

1. Muhammad Harith Arief (Perak) 37.316

2. Muhammad Nur Aiman (Johor) 37.579

3. Nur Nazarul Nazmir (Perlis) 38.185

4. Wan Abdul Rahman (Terengganu) 39.068

5. Muhammad Faiz (Kedah) 39.243

6. Muhammad Azim (N. Sembilan) 39.691

7. Zuladri Azim (Terengganu) 40.423

8. Syafiq Fadhlil (Sarawak) 40.482

9. Mohamad Helmi (Perak) 40.374

10. Muhammad Aiman Haiqal (Selangor) 41.080

11. Sunan Promwichit (Perlis) 42.143

12. Muhd Mujahid (Kedah) - Mengalami kecederaan

Flying 1 Lap

1. Muhammad Harith Arief (Perak) 20.743

2. Muhammad Nur Aiman (Johor) 21.202

3. Wan Abdul Rahman (Terengganu) 21.546

4. Syafiq Fadhlil (Sarawak) 22.418

5. Nur Nazarul Nazmir (Perlis) 22.487

6. Muhammad Faiz (Kedah) 22.733

7. Zuladri Azim (Terengganu) 22.929

8. Muhammad Helmi (Perak) 22.956

9. Muhammad Azim (N. Sembilan) 23.609

10. Muhammad Aiman Haiqal (Selangor) 23.857

11. Sunan Promwichit (Perlis) 25.159

12. Muhd Mujahid (Kedah) - Mengalami kecederaan

Kategori Wanita

Flying 200 meter

1. Ezatie Fifiyana (ASZU) 13.797

2. Siti Nur Alya (Terengganu) 14.067

3. Nur Fasihah Adilah (Selangor) 14.391

4. Fatin Najiha (P. Pinang) 14.729

5. Arianna Prom Wichit (Perlis) 14.909

6. Siti Zulaikha (Johor) 15.078

7. Nurul Najwa (Pahang) 15.252

8. Farah Haifaa (N. Sembilan) 15.343

9. Sharifah Nurilya Az-Zahra (Terengganu) 15.408

10. Nuraina Syarah (ASZU) 15.479

11. Nur Faizah (Terengganu) 16.161

12. Nor Alia Nabila (Pahang) 16.428

13. Uzwana Izati (Johor) 16.518

14. Siti Nur Afiezah (N. Sembilan) 18.556

15. Putri Rabi'atul Nisa (Johor) 22.359

16. Nur Syamimi Nabila (P. Pinang) DNS

17. Nur Syamimi Nasuha (P. Pinang) DNS

18.  Azzua (Sarawak) - Mengalami kecederaan

19. Cassandra Anak Lukas (Sarawak) - Mengalami kecederaan

Standing Start 500 meter

1. Ezatie Fifiyana (ASZU) 42.120

2. Farah Haifaa (N. Sembilan) 43.371

3. Nur Fasihah Adilah (Selangor) 43.617

4. Arianna Prom Wichit (Perlis) 43.846

5. Siti Nur Alya (Terengganu) 45.008

6. Fatin Najiha (P. Pinang) 45.100

7. Sharifah Nur Ilya Az-Zahra (Terengganu) 46.072

8. Siti Zulaikha (Johor) 46.306

9. Nur Faizah (Terengganu) 46.730

10. Nuraina Syarah (ASZU) 47.257

11. Nurul Najwa (Pahang) 47.608

12. Nor Alia Nabila (Pahang) 48.402

13. Putri Rabi'atul Nisa (Johor) 48.658

14. Uzwana Izati (Johor) 51.319

15. Siti Nur Afiezah (N. Sembilan) 53.489

16. Nur Shamimi Nabila (P. Pinang) DNS

17. Nur Shamimi Nasuha (P. Pinang) DNS

18. Azzua (Sarawak) - Mengalami kecederaan

19. Cassandra Anak Lukas (Sarawak) - Mengalami kecederaan

Flying 1 Lap

1. Ezatie Fifiyana (ASZU) 23.745

2. Siti Nur Alya (Terengganu) 24.871

3. Nur Fasihah Adilah (Selangor) 25.661

4. Farah Haifaa (N. Sembilan) 35.810

5. Nur Faizah (Terengganu) 25.885

6. Siti Zulaikha (Johor) 26.244

7. Arianna Prom Wichit (Perlis) 26.714

8. Nuraina Syarah (ASZU) 26.754

9. Nurul Najwa (Pahang) 26.764

10. Fatin Najiha (P. Pinang) 27.371

11. Sharifah Nur Ilya Az-Zahra (Terengganu) 27.695

12. Nor Alia Nabila (Pahang) 28.196

13. Uzwana Izati (Johor) 30.131

14. Putri Rabi'atul Nisa (Johor) 32.127

15. Siti Nur Afiezah (N. Sembilan) 32.252

16. Nur Shamimi Nabila (P. Pinang) DNS

17. Nur Shamimi Nasuha (P. Pinang) DNS

18. Azzua (Sarawak) - Mengalami kecederaan

19. Cassandra Anak Lukas (Sarawak) - Mengalami kecederaan

Sesi malam diadakan sesi tayangan video yang telah dirakamkan semasa atlet menjalani mini pertandingan. Tujuan tayangan video tersebut adalah untuk memaklumkan kepada atlet kesilapan yang telah dilakukan semasa pertandingan dan cara-cara untuk memperbaiki kayuhan.

LAPORAN OLEH,

GIAM FOOK PANG

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI