KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI TERAKHIR

Hari ini 12 Disember 2014 merupakan hari terakhir bagi Kem T20 Taekwondo 2014 melabuhkan tirainya di mana atlet-atlet telah berjaya mengharungi latihan yang mencabar sepanjang 6 hari kem berlangsung. Kem ini juga boleh dikatakan mencapai objektifnya bagi mengumpul atlet-atlet berbakat yang mampu bersaing di Temasya Olimpik satu hari nanti kerana atlet-atlet yang terlibat telah menunjukan kehebatan walaupun di usia yang muda.

Majlis penutup telah berlangsung pada jam 9.00 pagi yang telah disempurnakan oleh Jurulatih Program T20 bagi sukan taekwondo iaitu En.Benjamin Raj. Sedikit rumusan dan kata-kata semangat telah diberikan oleh jurulatih kepada semua atlet yang terlibat. Sesi penyampaian hadiah juga telah dijalankan di mana terdapat beberapa atlet telah dipilih sebagai pemenang berdasarkan kriteria seperti atlet paling berdisiplin dan atlet paling berpotensi. Majlis penutup telah tamat pada jam 11.00 pagi dan atlet telah bergerak pulang ke negeri masing-masing pada waktu tengahari.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI KELIMA

Tinggal sehari sahaja lagi Kem T20 Sukan Taekwondo 2014 bakal melabuhkan tirainya namun semua atlet dilihat masih tekun menjalani latihan dengan bersungguh-sungguh sepanjang kem ini berlangsung. Pada hari kelima kem, atlet telah menyiapkan diri bagi menghadapi "sparring match" yang dijadualkan berlangsung pada sebelah petang.

Pada sebelah pagi atlet-atlet telah menjalani aktiviti seperti pada kebiasaannya iaitu perhimpunan pagi dan melakukan regangan badan. Setelah tamat semua atlet dan jurulatih bergerak ke ke SMK Seri Pagi bagi menjalani latihan yang mana latihan pada sebelah pagi akan dikendalikan oleh En Sarawanan yang merupakan bekas atlet negara dan kini seorang jurulatih di Pelapis Kebangsaan Majlis Sukan Negara. Dalam sesi latihan ini beliau banyak menunjukan teknik-teknik berlawan yang terkini di samping menceritakan pengalaman serta beliau sepanjang menjadi atlet kebangsaan pada satu ketika dahulu.

Pada sebelah petang, sesi "sparring match" telah diadakan bagi menguji keberkesanan latihan yang diadakan selama seminggu berkampung di Negeri Sembilan ini. Ternyata latihan yang diadakan sepanjang kem berjaya digunakan oleh atlet semasa sparing match dijalankan. Atlet-atlet juga mendengar arahan dengan baik daripada jurulatih yang terlibat dan ini menunjukan sesuatu yang positif bagi peningkatan sukan taekwondo di negara ini. Namun begitu, terdapat sedikit kecederaan biasa yang berlaku kepada atlet dan pihak penganjur mengambil tindakan pantas bagi memberi rawatan semasa perlawanan dijalankan.

Aktiviti telah tamat pada jam 6.00 petang dan aktiviti seterusnya akan bersambung pada keesokan hari.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI KEEMPAT

Hari keempat Kem T20 Taekwondo menyaksikan latihan yang dikendalikan oleh Jurulatih En.Benjamin semakin mencabar dan ada antara atlet-atlet yang telah memperlihatkan peningkatan dari segi kepantasan dan teknik sepanjang sesi latihan berlangsung. Namun sebelum latihan dijalankan seperti kebiasaan satu perhimpunan pagi dijalankan berserta bacaan doa dan nyanyian lagu negaraku yang dikendalikan oleh Pegawai Pembangunan Negeri.

Latihan sebelah pagi telah bermula pada pukul 8.30 pagi di mana latihan yang lebih intensif diberikan kepada atlet-atlet yang terlibat pada hari keempat ini. Pada sebelah petang, latihan diteruskan lagi dengan atlet-atlet diajar dengan teknik-teknik berlawan yang mana boleh digunakan oleh atlet ketika menyertai mana-mana pertandingan. Kem T20 Sukan Taekwondo 2014 pada kali ini telah dikunjungi oleh Pengarah Cawangan Pelapis Majlis Sukan Negara iaitu En.Jefri Ngadirin dan Ketua Unit Pelapis Kebangsaan En.Azrul Hisham. Sedikit taklimat dan nasihat telah diberikan oleh En.Jefri Ngadirin kepada semua atlet dan jurulatih tentang pentingnya Program T20 ini bagi pembangunan sukan negara pada masa hadapan.

Satu sesi ceramah Pemakanan Dalam Sukan telah diberikan oleh pihak Institut Sukan Negara pada sebelah malam. Sesi ini telah dikendalikan oleh Cik Kamsina dan Cik Isabelle Van Huizen dari Unit Pemakanan ISN. Penceramah banyak menekankan soal pemakanan atlet sebelum semasa dan selepas kejohanan kerana aspek pemakanan adalah satu perkara yang penting dalam memastikan kejayaan seseorang atlet itu. Aktiviti kem telah tamat pada jam 10.30 malam dan akan bersambung pada keesokan harinya.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI KETIGA

Hari ini masuk hari ketiga Kem T20 Taekwondo 2014 yang mana telah menunjukkan perubahan yang positif di kalangan atlet sepanjang melakukan aktiviti pada hari ini. Atlet-atlet begitu berdisiplin sepanjang 3 hari kem diadakan dan memudahkan jurulatih bagi melakukan tugas yang dipertangungjawabkan. Pada awal pagi atlet berkumpul untuk melakukan perhimpunan pagi dan melakukan sedikit regangan badan sebelum bergerak ke SMK Seri Pagi untuk menjalani latihan.

Seawal 7.00 pagi atlet telah menjalani latihan yang dikendalikan oleh En Benjamin Raj dan dibantu oleh jurulatih separuh masa yang lain. Latihan lebih memfokuskan tentang kepantasan pergerakan dan teknik tendangan dan tumbukan yang boleh diguna pakai sewaktu menghadapi kejohanan. Latihan intensif ini amat perlu dalam menyaingi atlet-atlet dari negara lain yang mempunyai kelebihan ketinggian berbanding atlet negara kita.

Pada sebelah petang latihan diteruskan lagi dan kali ini latihan telah dikendalikan oleh Cik Elaine Teo Shueh Fern iaitu bekas atlet negara yang pernah mewakili Malaysia dalam Temasya Olimpik di Beijing China yang mana kini telah menjadi jurulatih sepenuh masa bagi program Pelapis Kebangsaan. Dalam latihan ini, jurulatih telah menunjukan teknik-teknik menyerang dan bertahan yang mana teknik menyerang ini lebih memfokuskan kepada kepala pihak lawan dalam mencari markah yang lebih tinggi semasa dalam kejohanan-kejohanan yang disertai selepas ini. Latihan ini tamat sehingga jam 3 petang dan akan disambung keesokan hari.

Satu sesi ceramah Psikologi dan Persediaan Mental telah diadakan bersama Master Shivalingam iaitu seorang penceramah yang dijemput khas dari Institut Sukan Negara. Dalam ceramah ini atlet-atlet ditekankan dengan bagaimana atlet perlu bersikap lebih positif sebelum, semasa dan selepas menghadapi kejohanan. Kelemahan berfikir ketika beraksi dalam kejohanan juga antara faktor yang disentuh oleh Master Shivalingam yang mana menjadi punca atlet-atlet sering gagal mencapai sasaran yang telah ditetapkan. Sedikit permainan juga diselitkan semasa ceramah berjalan bagi memberi keseronokan memandangkan semua atlet yang terlibat merupakan atlet-atlet yang masih muda.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI KEDUA

Hari ini telah masuk hari kedua Kem Bakat T20 Sukan Taekwondo 2014 berlangsung di mana atlet dilihat begitu bersemangat melakukan aktiviti-aktiviti yang telah disediakan. Satu perhimpunan telah diadakan pada pukul 6.30 pagi dengan atlet menyanyikan lagu negaraku dan melakukan sedikit regangan badan sebelum bersarapan pagi.

Pada pukul 9.00 pagi satu sesi ujian kecergasan telah dijalankan oleh pihak Institut Sukan Negara. Sesi ini dijalankan adalah bagi menguji tahap kecergasan para atlet serta kepantasan dalam pergerakan yang dapat digunakan semasa menyertai pertandingan. Antara ujian yang dijalankan adalah seperti berikut:

1.Mengukur berat dan tinggi

2.Sit & Reach

3.Standing Board Jump

4.Vertical Jump

5.1 minute push up

6.1 minute sit up

7.10m sprint test

8.Yoyo Test

Pada sebelah petang atlet menjalani latihan yang telah dikendalikan oleh Jurulatih T20 En.Benjamin Raj dan dibantu oleh jurulatih-jurulatih negeri. Latihan lebih tertumpu kepada teknik-teknik dan kepantasan pergerakan para atlet. Pada sebelah   malam satu aktiviti berkumpulan telah dijalankan pada sebelah malam yang telah dikendalikan oleh En.Suhaimi iaitu Pegawai Pembangunan Negeri.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI PERTAMA

Kem Bakat T20 Sukan Taekwondo 2014 telah diadakan yang mana bermula dari dari 7 hingga 12 Disember 2014 bertempat di Seremban, Negeri Sembilan. Kem ini telah melibatkan seramai 34 orang dengan pecahan 18 atlet wanita dan 16 atlet lelaki dan tujuan kem ini diadakan adalah bagi membentuk serta mencari atlet-atlet yang mampu bertanding di Temasya Olimpik kelak.

Pendaftaran kem bermula pada pukul 12.00 tengahari dengan kehadiran atlet-atlet dan jurulatih dari negeri-negeri yang terlibat seperti Kuala Lumpur, Selangor, Sabah dan Terengganu. Pada sebelah petang atlet-atlet berkumpul dan diberi taklimat oleh Jurulatih T20 iaitu En.Benjamin Raj mengenai tentatif kem dan peraturan yang perlu dipatuhi. Selain itu, penerangan juga diberikan kepada atlet tentang objektif utama kem yang berlangsung selama 6 hari ini. Seramai 5 orang Jurulatih Separuh Masa (JSM) dari Pelapis Negeri turut terlibat dengan kem ini.

Pada sebelah malam, satu sesi Ice Breaking telah dijalankan kepada atlet yang telah dikendalikan oleh Pegawai Pembangunan Negeri iaitu En Suhaimi dari P.Pinang dan En Syafiq dari N.Sembilan. Sesi ini telah tamat pada jam 10.30 malam dan aktiviti seterusnya akan bersambung pada keesokan hari.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

PERAK : NUR FARAHANI MAHMUD (TAEKWONDO)

PROFILE ATLET PROGRAM T’20

NAMA                                   : NUR FARAHANI MAHMUD

UMUR                                   : 14 TAHUN

TARIKH LAHIR                  : 10 APRIL 2000

ASAL                                     : IPOH, PERAK

SUKAN                                  : TAEKWONDO

ACARA                                  : WELTER WEIGHT

PUSAT LATIHAN                : 

JURULATIH                         : MASTER NAWAS KHAN

SEKOLAH                             : SMK GUNUNG RAPAT, IPOH

PULAU PINANG : SURIYAA GANESH A/L KALAI ALLAGAN (TAEKWONDO)

PROFILE ATLET PROGRAM T’20

NAMA                                  : SURIYAA GANESH A/L KALAI ALLAGAN

UMUR                                  : 13 TAHUN

TARIKH LAHIR                 : 10 OGOS 2001

ASAL                                    : AYER ITAM, PULAU PINANG

SUKAN                                 : TAEKWONDO

ACARA                                 : FLY WEIGHT

PUSAT LATIHAN               : DEWAN MAWAR, AIR ITAM

JURULATIH                        : MANIAM A/L KRISHNAN

SEKOLAH                            : SMK ST XAVIER