KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI KEDUA

Hari ini telah masuk hari kedua Kem Bakat T20 Sukan Taekwondo 2014 berlangsung di mana atlet dilihat begitu bersemangat melakukan aktiviti-aktiviti yang telah disediakan. Satu perhimpunan telah diadakan pada pukul 6.30 pagi dengan atlet menyanyikan lagu negaraku dan melakukan sedikit regangan badan sebelum bersarapan pagi.

Pada pukul 9.00 pagi satu sesi ujian kecergasan telah dijalankan oleh pihak Institut Sukan Negara. Sesi ini dijalankan adalah bagi menguji tahap kecergasan para atlet serta kepantasan dalam pergerakan yang dapat digunakan semasa menyertai pertandingan. Antara ujian yang dijalankan adalah seperti berikut:

1.Mengukur berat dan tinggi

2.Sit & Reach

3.Standing Board Jump

4.Vertical Jump

5.1 minute push up

6.1 minute sit up

7.10m sprint test

8.Yoyo Test

Pada sebelah petang atlet menjalani latihan yang telah dikendalikan oleh Jurulatih T20 En.Benjamin Raj dan dibantu oleh jurulatih-jurulatih negeri. Latihan lebih tertumpu kepada teknik-teknik dan kepantasan pergerakan para atlet. Pada sebelah   malam satu aktiviti berkumpulan telah dijalankan pada sebelah malam yang telah dikendalikan oleh En.Suhaimi iaitu Pegawai Pembangunan Negeri.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 TAEKWONDO 2014 : HARI PERTAMA

Kem Bakat T20 Sukan Taekwondo 2014 telah diadakan yang mana bermula dari dari 7 hingga 12 Disember 2014 bertempat di Seremban, Negeri Sembilan. Kem ini telah melibatkan seramai 34 orang dengan pecahan 18 atlet wanita dan 16 atlet lelaki dan tujuan kem ini diadakan adalah bagi membentuk serta mencari atlet-atlet yang mampu bertanding di Temasya Olimpik kelak.

Pendaftaran kem bermula pada pukul 12.00 tengahari dengan kehadiran atlet-atlet dan jurulatih dari negeri-negeri yang terlibat seperti Kuala Lumpur, Selangor, Sabah dan Terengganu. Pada sebelah petang atlet-atlet berkumpul dan diberi taklimat oleh Jurulatih T20 iaitu En.Benjamin Raj mengenai tentatif kem dan peraturan yang perlu dipatuhi. Selain itu, penerangan juga diberikan kepada atlet tentang objektif utama kem yang berlangsung selama 6 hari ini. Seramai 5 orang Jurulatih Separuh Masa (JSM) dari Pelapis Negeri turut terlibat dengan kem ini.

Pada sebelah malam, satu sesi Ice Breaking telah dijalankan kepada atlet yang telah dikendalikan oleh Pegawai Pembangunan Negeri iaitu En Suhaimi dari P.Pinang dan En Syafiq dari N.Sembilan. Sesi ini telah tamat pada jam 10.30 malam dan aktiviti seterusnya akan bersambung pada keesokan hari.

LAPORAN OLEH,

DINIE SUHAMI

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

KEM T20 OLAHRAGA 2014 : HARI KELIMA

Hari ini (3 Disember 2014) telah masuk hari yang kelima Kem T20 sukan Olahraga. Pada jam 6.45 pagi perhimpunan pagi dimulakan sehingga jam 7.00. seterusnya semua atlet menikmati sarapan pagi sebelum memulakan aktiviti pagi ini iaitu 'mini competition' pada jam 8.30 pagi tadi.  Atlet menjalani pertandingan relay sejauh 1.2 km dan berakhir pada jam 10.00 pagi.

Pada sebelah petang pula mini competition diteruskan dengan 'telematch' sehingga jam 6.30 petang dan keputusan juga telah diserahkan kepada pihak urusetia bagi acara penyampaian hadiah disebelah malam nanti.

Jam 8 malam, acara penutupan kem latihan T20 Sukan Olahraga dijalankan. Dimulakan dengan persembahan daripada atlet (2 persembahan), acara penyampaian hadiah dan diakhiri dengan ucapan penutupan oleh En. Rashid Ramli Ketua Unit Pelapis Negeri, Cawangan Pelapis, Majlis Sukan Negara.

Dengan ini berakhirlah KEM LATIHAN T20 SUKAN OLAHRAGA CAWANGAN PELAPIS, MAJLIS SUKAN NEGARA dan diharapkan semua atlet yang terlibat dapat meneruskan usaha dalam meningkatkan prestasi sukan olahraga di negara.  Terima kasih juga kepada pihak jurulatih dan urusetia yang terlibat dalam memberikan kerjasama selama kem ini.

LAPORAN OLEH,

NORJIHAN BASHAH

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 OLAHRAGA 2014 : HARI KEEMPAT

TARIKH : 2 DISEMBER 2014

TEMPAT : SEKOLAH SUKAN MALAYSIA, PAHANG

Hari keempat dimulakan pada jam 6.45 pagi seperti hari biasa dengan perhimpunan pagi di foyer dewan makan.

Pada jam 8.00 pagi semua atlet bergerak ke trek dan padang untuk menjalani sesi latihan.  Permulaan dengan 'warm up games' yang dikendalikan oleh jurulatih Manshahar dan selepas itu semua atlet sekali lagi dipecahkan kepada acara masing-masing sehingga berakhirnya latihan pada jam 12.00 tengahari.

Sesi latihan petang pula dimulakan pada jam 4.00 petang.  Keadaan cuaca petang ini tidak mengizinkan atlet menjalani latihan di luar dan mereka dibawa ke dewan untuk menjalani aktiviti. 

Sebelah malamnya pula semua atlet menjalani aktiviti riadah sehingga jam 9.00 malam.

LAPORAN OLEH,

NORJIHAN BASHAH

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 OLAHRAGA 2014 : HARI KETIGA

TARIKH : 1 DISEMBER 2014

TEMPAT : SEKOLAH SUKAN MALAYSIA, PAHANG

Seperti biasa, hari ketiga juga dimulakan dengan perhimpunan pagi. Tepat jam 8.30 pagi semua atlet telah bersedia di trek dan padang stadium untuk menjalani latihan mengikut acara masing-masing.  Mereka telah dipecahkan dan dikendalikan oleh jurulatih yang kursus pada bidang tertentu.  Sesi latihan pagi berakhir pada jam 12.00 tengahari.

Sesi latihan petang bermula pada jam 4 petang.  Atlet menjalani aktiviti warm up Semua atlet masih tertumpu pada acara masing-masing. 

Aktiviti malam pula sekali lagi menjemput tiga (3) orang pegawai dari Pusat Satelit Institut Sukan Negara Pahang untuk menyampaikan ceramah bertajuk 'Persediaan Fizikal'.  Ceramah tersebut diberikan oleh En. Muhd. Syukur iaitu pegawai dari bahagian Fisiologi Senam Pusat Satelit ISN Pahang. 

Sebaik sahaja tamatnya ceramah tersebut, mereka menjalankan satu aktiviti khas untuk atlet iaitu 'fun games' yang menguji kekuatan atlet. 

Program tersebut berakhir pada jam 10 malam dengan penyampaian cenderahati daripada pihak ISN Pahang kepada wakil pasukan atlet serta jurulatih dan sesi bergambar beramai-ramai.

LAPORAN OLEH,

NORJIHAN BASHAH

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 OLAHRAGA 2014 : HARI KEDUA

TARIKH : 30 NOVEMBER 2014

TEMPAT : SEKOLAH SUKAN MALAYSIA, PAHANG

Untuk hari kedua, tepat jam 6.30 pagi perhimpunan pagi dimulakan dengan nyanyian lagu 'Negaraku' dan bacaan doa oleh ketua atlet.

Pihak pengurusan kem telah menjemput tiga (3) orang wakil daripada Pusat Satelit Institut Sukan Negara (ISN) Pahang untuk menjalankan ujian kecergasan kepada semua atlet kem ini.  Ujian bermula pada jam 9 pagi dan berakhir pada jam 12 tengahari dan jurulatih juga turut membantu.

Sesi petang pula, semua atlet dibawa turut ke trek stadium untuk menjalankan aktiviti warm up dan tiada aktiviti lasak memandangkan mereka baru menjalani ujian kecergasan pada sebelah pagi tadi.

Tepat jam 8.30 malam pula, sekali lagi urusetia dari Cawangan Hal Ehwal Atlet menjalankan aktiviti berkumpulan.  Ia bertujuan untuk menerapkan semangat sepasukan dalam diri atlet tanpa mengira siapakah mereka (jenis acara) dan yang utama adalah kejayaan matlamat yang ingin dicapai.

LAPORAN OLEH,

NORJIHAN BASHAH

PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN

KEM T20 OLAHRAGA 2014 : HARI PERTAMA

TARIKH : 29 NOVEMBER 2014

TEMPAT : SEKOLAH SUKAN MALAYSIA, PAHANG

Hari ini merupakan hari pertama berlangsungnya Kem T20 bagi sukan Olahraga dimana perjalanan dari Majlis Sukan Negara Malaysia (MSNM) bermula pada jam 9 pagi dan sampai ke Sekolah Sukan Malaysia Pahang (SSMP), Gambang pada jam 12.00 tengahari. 

Seramai seorang (1) pegawai, tiga (3) orang urusetia, tujuh (7) orang jurulatih dan tiga puluh enam (36) orang atlet sukan olahraga dari dua belas (12) buah negeri telah mendaftar.

Pada jam 3 petang taklimat program telah diberikan oleh pegawai yang bertugas dan jadual juga turut diedarkan kepada jurulatih dan atlet yang terlibat.

Selepas minum petang pada jam 4 petang pula sesi bersama jurulatih pula diadakan.  Ia bertujuan untuk memperkenalkan semua jurulatih yang terlibat kepada semua atlet yang menyertai kem latihan ini dan taklimat daripada wakil jurulatih yang mengetuai kem ini iaitu En. Manshahar iaitu jurulatih dari program Pelapis Kebangsaan, Majlis Sukan Negara Malaysia (MSNM).

Aktiviti pada sebelah malamnya pula adalah 'ice breaking' yang dijalankan oleh tiga (3) orang urusetia dari Cawangan Hal Ehwal Atlet (HEA), Majlis Sukan Negara Malaysia (MSNM) dan aktiviti tersebut berakhir pada jam 10.30 malam.

LAPORAN OLEH,
NORJIHAN BASHAH
PENGURUS SUKAN PELAPIS KEBANGSAAN